Algumas dicas para você evitar vasos e varizes: ▪️ Evite ficar de pé ou sentado por mais de uma hora. Ou então ande um pouco e procure fazer exercícios ficando na ponta dos pés; ▪️ Não fume; ▪️ Não use cintas abdominais, roupas apertadas, meias com elásticos apertados e jeans muito justos; ▪️ Adote uma dieta rica em fibras, cereais,...